التدريب التكرارى

طرق التدريب الرياضي-الجزء الثالث (التدريب التكرارى)

تعتمد فكرة التدريب البليومترك أو تدريب القدرة العضلية المتفجرة على مواجهة العضلة لمقاومة خارجية مثل ثقل أو وزن الجسم ضد…