الهيبوكسيك و الاثقال

طرق التدريب الرياضي-الجزء الاخير (الهيبوكسيك و الاثقال)

هذا النوع من التدريب له أهمية كبرى للتدريب على المهارة مرتبط بصفة التحمل وسرعة الأداء ، ففي هذا لتدريب يقوم اللاعب…