عناصر التدريب وكيفية دخولها فى فترة الاعداد

مقدمة

ان عملية التدريب الرياضى بشقيها البدنى والفنى بالاضافة للعامل النفسى للمتدرب من اهم المجالات التى زاد الاهتمام بها على مستوى المراحل السنية المختله ، وتعتبر عناصر التدريب ودخولها فى فترة الاعداد المختلفه للموسم عنصر اساسى فى هذه العمليه ، وسوف نقوم باختصار هذه العمليه بكل جوانبها فى هذا المقال ان شاء الله ، ومن خلال الجدول التالى سوف نوضح تلك العناصر وكيفية دخول كل عنصر منها فى فترة الاعداد للموسم مع الشدة اللازمه وعدد المرات لكل عنصر تدريبى وكذلك الملاحظات الجانبية بالجدول لابد من مراعاتها والاخذ بها حيث تساعد فى تنمية الحمل التدريبى و دخوله فى الموسم بالطريقة والوقت المناسبين.